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小腿内侧疼痛

女 | 0个月 2019-01-12 有3个回复

问题描述: 初四的学生,要考体育测试了,最近跑的有点多,每次跑1000米,不知道为什么,小腿内侧疼痛,不是一般的痛,有的时候跑完不敢蹲,什么原因{[OnlyCharacteristic!No.1

回答

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李小可

已帮助网友:1821 2019-01-12

你目前出现小腿内侧疼痛的原因多与最近一段时间跑步过多有关
对于你目前出现疼痛的现象首先建议最近不要长时间活动,平时热敷,外用云南白药喷雾剂,注意保暖
以上是对“小腿内侧疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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何伟文

已帮助网友:2756 2019-01-12

你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养,多吃鱼虾等食物,多晒太阳。同时服用钙片,鱼肝油等

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张瑶

已帮助网友:4112 2019-01-12

您好,对于您的状况描述,主诉最近频繁跑步锻炼之后出现的小腿内侧肌肉疼痛,这个情况要考虑是否活动不当造成的肌肉痉挛甚至轻微损伤。
跑步之前需要适当活动身体各部位关节跟肌肉,跑步之后不要立刻休息,要适当慢走让关节肌肉逐渐放松。您可以考虑自己外用红花油或云南白药之类,注意营养均衡补充,保证保暖跟睡眠。