回答
你好，针对你的症状描述，像你这种情况很可能是由于突然运动过量所造成的。
建议你一定要注意劳逸结合，循序渐进的进行体育运动，运动后注意泡脚，适当的进行局部按摩，好吗？真心希望你健康！
平时锻炼不多，一次的大运动量加上锻炼前后的整理活动不充分往往会造成“无氧运动”产生的“乳酸”堆积在肌肉中。引起乏力和酸痛。
如果不是神志问题，血压等都正常。出现肌肉乏力酸痛这种情况，可以用按摩，热敷等处理当然泡热水澡是很好的办法。
此外可以使用活血化瘀的中成药物如红花油等外出。多喝水多休息，适当活动。
通常一周的时间慢慢排出堆积的乳酸，就会慢慢得到康复。
以上是对“运动后腿疼腿软是怎么回事呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
