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常年夜晚睡觉做梦,记忆力减退,注意力不集

女 | 21岁 2019-01-12 有2个回复

问题描述: 自己刚满21岁,夜晚睡觉喜欢做梦已经好久了,大概高中的时候就开始有了,而且注意力不集中,白天有时候就像做梦一样,大脑没有思考,任何事情都刺激不了神经,整天都会处于这种状态,记忆力也下降得厉害,完全记不住事,只能有个模糊的大概印象,自己有点鼻炎,一直以为是鼻炎的原因造成的

回答

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张瑶

已帮助网友:4112 2019-01-12

你好,你的症状是因为常年休息不好,疲劳所致,可以口服安神补脑液
建议你平时生活规律,不要熬夜,按时睡觉起床,饮食上忌食辛辣刺激性食物,忌烟酒,忌浓茶咖啡,适度的体育运动

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王涛

已帮助网友:4421 2019-01-12

这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。
应该积极的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康的身心。