问题描述： 坚持一个月的慢跑,发现小腿似乎变粗了,以前没有这么粗,只是粗了一些,这是怎么回事?
李小可
已帮助网友：1821 2019-01-12
您好，您这种情况最好还是不要在意的，这是肌肉的，这是正常的锻炼结果。建议您最好还是少吃辛辣食物戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康，应该是身体状况好啦！
张瑶
已帮助网友：4112 2019-01-12
你好，一般跑步后腿粗主要是充血造成的暂时的一个情况的。不过经常跑步有这样的情况。更考虑与腓肠肌受到刺激较多。和比目鱼肌不协调造成的。建议运动后增加坐姿提踵这个动作。
