回答
您好,抽筋一般是由于缺钙、受凉、局部神经血管受压引起,最好去医院检查一下,平时可适量补钙,多晒太阳,
注意保暖,也要注意体位的变化,如可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,
你的情况应该考虑还是和受凉有关系,一般适当热敷按摩治疗。
考虑还是应该适当休息,一般应用点红花油或是云南白药气雾剂外用,避免受凉,长期异常还是适当补钙。
以上是对“深夜醒来伸懒腰,腿突然抽筋,小腿肚肌肉硬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,伸懒腰时腿抽筋,一方面考虑是平日活动量比较少,或者劳累,受凉都可引起。另外一方面考虑是有可能由于缺钙导致的。建议适当增加有氧运动的运动量,同时在饮食上当中添加富含钙的食物,比如牛奶和虾,睡觉避免着凉。