最近感到非常紧张,心里总是不安
女 | 14岁
2019-01-12
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问题描述： 期中考试到了,在学校又不认真复习,回来时,暗下决心要复习,但自己却又不复习,在看电视玩手机玩电脑,只是复习了一科的2个章节,我这是怎么了
回答
您好，您曾暗下决心复习，但又没复习，考虑您做事情没有具体计划，您如果复习功课制定了具体的计划，一步步的来完成，也许您的成绩很好，按照制定的计划复习，如一小时复习一章，完成计划后，可以适当放松放松，如看看电视、玩玩手机、玩玩电脑、打打球等。
您好，学习要有目标，并制定具体的计划，一般实现比较容易，也要会休息，如看看电视、打打球、跑跑步等，劳逸结合，效率高。
你好，根据你的情况分析。现在是个人心理意志比较薄弱，缺乏学习动力，注意力不集中。
建议你这种情况应该调整个人心态，减少玩电脑和看手机的时间。应该集中精力，注意学习意识到学习的重要性，注意休息。
以上是对“最近感到非常紧张，心里总是不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况主要还是考试压力刺激引起的过度紧张担心。建议尽量合理安排好复习计划。
劳逸结合，复习好了再去玩手机奖励自己，必要让父母加强监督，平时可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。
