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你好，平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，
也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。
如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸，涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。
您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意防晒的。
这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意防晒还有可以注意局部补水的，这样子的话比较好的。可以口服逍遥丸的，还有口服维生素C的，面部涂抹橄榄油的，这样子的话比较好的。
以上是对“脸上长黑斑怎么去干净？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
