问题描述： 去年一月份天天晚上做梦还容易发呆也不知道在想什么
曾晓锋
已帮助网友：1821 2019-01-12
你好，做梦本身是正常的生理现象，对于脑子乱，发呆，有可能是压力因素引起的。建议及时调整好心态，放松身心，学会给自己减压，同时建议白天多运动运动，通过运动改善睡眠质量。
张月玲
已帮助网友：2082 2019-01-12
你好，从你所说的这种情况来看，一般多见于神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，可能由于情绪不宁，精神紧张，压力过大等因素而诱发。平时一定要注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，同时可以配合药物进行调理，常用的有谷维素，归脾丸，养血安神片等。
