回答
你好，根据上述情况分析，跑步腿疼，是长时间跑路肌肉损伤或劳累所引起的。
建议你先好好休息，这几天不要跑步，要卧床休息，注意劳逸结合。饮食吃点有营养食品。
你好，根据你所描述的情况。你这是肌肉拉伤引起的疼痛。
建议你要多休息，合理饮食，放松心情，保证充足睡眠，注意保暖，避免着凉。
以上是对“跑完步后腿疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你这种情况，明显都是因为平时太过于的缺乏锻炼而导致的，突然剧烈运动引起的不适
虽说不用担心，休息两天就会好的，可以用热毛巾每天敷一敷，能够促进一些疼痛的消散。
