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16岁了才一米四几

女 | 16岁 2019-01-12 有5个回复

问题描述: 喝什么牛奶有助于长高,我近一两年没有长高了,

回答

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张莉莉

已帮助网友:4261 2019-01-12

你好。喝牛奶是有助于长高。但是不是起决定性的作用,身高主要遗传父母。加上后天的锻炼营养。不会说,喝了牛奶就长高。但是牛奶会补充人体的营养。有好处,继续喝吧!
多加锻炼身体,睡觉,有利于长个。继续喝牛奶。正是长身体的年龄。多吃些有营养的食品。

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王志强

已帮助网友:3053 2019-01-12

你好,喝纯牛奶或者是酸奶都市可以的,还有奶酪等奶制品。
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜

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wangwen

已帮助网友:2477 2019-01-12

单纯根据你描述的情况是需要长身高长个子,你这个年龄段应该有一米五以上
目前如果两年时间没有发生长高需要检查骨骼愈合线看看,可能,使用牛奶,有少量效果注意休息,不要熬夜
以上是对“16岁了才一米四几”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2019-01-12

你好,多喝纯牛奶,均衡饮食,鸡鱼肉蛋奶水果蔬菜什么都吃,
不挑食,多运动,尤其是室外运动,球类运动,对于长高有好处。上述要持之以恒,才有效果。

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唐建兵

已帮助网友:4223 2019-01-12

你好,身高和体重跟家族遗传和后天饮食锻炼有关系。避免熬夜
根据你的年龄,考虑处于青春发育期。正是身高长高的时候。加强运动锻炼。营养均衡搭配就可以