回答
您好，你这种情况最好还是平常注意调理，再配合药物治疗的，实在不行，做拍片检查的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以配合一个阶段舒心活血的药物比如沈阳红药片，再配合多做按摩理疗的。尽量保持心情舒畅，保证睡眠。
您好，根据叙述建议您局部热敷及外用活血止痛膏，有促进血液循环，缓解疼痛的作用。
如果持续疼痛，建议及时到医院就诊，查明疼痛的病因，建议注意休息及保暖，避免劳累。
你好，最好适度的休息，不要劳累，睡硬板床，可以做做针灸理疗缓解不适。
72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片调理。
以上是对“昨天把腰抻了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你说的这个情况可能是腰肌拉伤造成的疼痛感。
需要注意休息，不要长时间坐着，不能提或者抬重物。可以口服腰痛宁胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊治疗。
