回答
你好,根据你描述的这种情况,不好绝对说,观察看看。
建议放松心情,管住自己的嘴,少而精,合理营养饮食,合理锻炼身体,科学减肥。
以上是对“减肥,一直肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好。要减肥从现在开始你就得控制好自己的饮食和注意坚持锻炼才行的。否则肯定减不了肥的
注意加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。注意不是去节食。节食是会影响健康的。而且后面反而造成暴食之类的情况。还导致基础代谢下降。是不利减肥的。
运动要坚持,强度和时间要足够。建议学习健身。多一些运动形式。有充足的运动对抑制食欲其实也有帮助的。尤其适当无氧运动。