回答
你好，扭伤腰，俗称闪腰，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。
卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法，24小时内冰敷，24小时后热敷，外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，可以去医院针灸，理疗。
你好，你说的情况，你还是需要及时医院检查的啦，你需要的就是做个磁共振检查的啦你
你需要看看是不是有骨折什么的的，如果时没有骨折那就是腰肌损伤了的啦，这样注意休息就可以啦
以上是对“跳远闪到腰怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好来看考虑为用力不当引起的腰部肌肉拉伤症状
建议你多休息注意保暖，多热敷按摩理疗缓解症状，外用些止痛膏，避免受凉劳累过度用力负重深蹲，过几天就可以了
