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想减肥看起来瘦一点

女 | 18岁 2019-01-13 有3个回复

问题描述: 下午做哑铃然后晚上吃饭隔一小时就去跑步这样好吗,173,145斤,20岁

回答

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谢武龙

已帮助网友:3295 2019-01-13

你好,根据您的描述,您这种情况应该由于饮食营养多,活动少,导致的肥胖。有时也是家族遗传的
你好。建议您控制饮食,少吃一些含糖高的食物,餐后半个小时后进行适当的运动。
以上是对“想减肥看起来瘦一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高福玲

已帮助网友:4161 2019-01-13

你好,,这个一般来说就是餐后1小时就可以适当的去锻炼,这个是没有什么关系的
建议,这个就是注意不要刚吃完饭就去锻炼,这个就是对身体不好的,会引起胃肠功能紊乱的

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张绍兰

已帮助网友:2022 2019-01-13

您好:通过你叙述的情况,可以这样锻炼身体的,但要适当控制油腻食物,避免久坐。
建议:你刚开始锻炼时,时间不要过长,动作不要过猛,应该慢慢延长时间和加大运动量,玩哑铃时要注意避免肌肉拉伤。