问题描述：产后奶水特少应该多吃什么
李娜
已帮助网友：3175 2017-08-02
一般奶少是有很多原因的，身体比较虚弱有些气血虚亏，吃一些补血的食物 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞。同时需要让宝宝多吸，即使没有奶水，也可以让宝宝多吸，这样可以刺激泌乳素的分泌，可以促进乳汁增多。营养充足乳汁的来源靠母体的营养摄入.因此喂奶的妈妈应多吃营养丰富的食物和汤类,不仅需要足量的蛋白质,糖,脂肪和水,还需要有丰富的矿物质和维生素,以增加奶量和提高奶质,满足婴儿身体发育的需要.同时喝一些通奶水的汤。如吃猪蹄汤、鲫鱼汤等。
