问题描述：要怎么才能增高怎么做
肖华
已帮助网友：2756 2017-08-03
促进生长发育有确切效果的是生长激素。身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。夜间睡眠时生长激素分泌最多，建议保证睡眠时间。适当运动，多吃营养丰富的食物。
