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你这样的问题应和心情不好，过度的抑郁症有关系的，可以适当的饮食的均衡性，按摩针灸一下
可以适当的饮食的保养，吃一些蔬菜水果比较好的，可以适当的饮食的均衡性，保养气血。注意饮食的均衡性，可以按摩针灸，开朗心情很重要，看看心理医生
以上是对“莫名的特别难过想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
23岁女性，最近四天特别难过，回避出门，食欲差，头发发麻手发抖，身体空虚的感觉。考虑存在抑郁情绪
抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等躯体症状。重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残自杀。
建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续、反复的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制情绪、尽量多与人交流，同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药，同时配合心理疏导。
