问题描述: 骨骼粗想减肥怎么办,平时吃得不是很多就是要胖怎么办啊
李小可
已帮助网友:1819 2019-01-13
减肥常用的方法是进行合理的锻炼,结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻并保持健康。
何伟文
已帮助网友:2756 2019-01-13
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。