维生素E胶囊怎么吃
女 | 24岁
2019-01-13
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问题描述： 皮肤不好,在上一个星期我趁中午休息的时间,就去看了,检查说我没什么大的问题,还说要想皮肤好,可以吃一些维生素E丰富的食物,也可以直接吃维生素胶囊,
回答
饭后吃，维生素E是脂溶性的，比如在你的胃里有油脂的时候吃才容易吸收，所以一般午饭晚饭后吃比较好，
弄破搽脸上，就洗干净以后涂在脸上，也有自己作面膜的，不过嘛，维生素E这个东西接触空气后很容易被氧化，接触到光线也容易被氧化，个人觉得搽脸上未必会有太大效果淡化脸上色素嘛，再加吃个维生素C啦，这俩加起来对皮肤就更加好了，维生素C就随便你啥时候吃，和维生素E一起吃也没问题养生堂的维生素E不错，纽崔莱的维生素C比较好，纽崔莱的维生素E含量不如养生堂多，不过产品来源好，活性高。
问题分析：
维生素c和维生素e都是人体必需维生素，都就要抗氧化作用。两个可以一起服用。需要在饭前服用为好。
维生素c和E虽好，但不能服用过量。服用维生素C有可能引起胃酸过多，同时维生素C对维生素A有破坏作用。服用维生素E过多可出现唇炎、恶心、呕吐。一定要按剂量服用。维生素C建议早上吃，维生素E放在晚上睡觉前吃，但是维生素E建议30岁以后再吃，维生素C可以现在吃的。
你好，维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素，缺乏VC容易感冒，患坏血症等，VC还有抗氧化的作用。维生素E也叫生育酚，一边在准备怀孕前三个月就开始服用，具有预防习惯性流产早产的功效。维生素E还能抗自由基。两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰老的功能，最好按时服用。维生素e最好通过食物补充,维生素e主要存在于植物油,绿叶蔬菜,动物脏器,豆类,蛋黄,瓜果,瘦肉,花生等之中.如果需要特别补充,应在医生指导下进行.
以上是对“维生素E胶囊怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
天然VE，抗衰老的卫士——“捕获自由基”和“抗氧化”对症下药，维生素E就是通过“清楚自由基”、“抗氧化”来实现抗衰老的。
好处
维生素E所具有的抗衰老生理功能有着强有力的理论基础和实际数据：服用维生素E的动物，寿命平均延长30%。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，等于将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能将衰老放慢2.4倍。消除褐斑、光洁皮肤、保持肌肤弹性，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70%-90%。天然VE对生殖功能具有重要作用。
