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情绪起伏不定

女 | 16岁 2019-01-13 有2个回复

问题描述：晚上一个人的时候想很多东西,抑郁,会哭,最近不知怎么一直躲一个人,不敢与她对视,也不知要与他沟通,不敢与她说话,之前是好朋友来的,不知为什么变成这样,无论在那里都有烦心的事,还很怕人说离开还是走开,自己会躲在角落一个人哭,不会让人看到

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唐建兵

已帮助网友：4223 2019-01-13

你好，，情绪不好，适当的释放出来也是可以理解。
建议你不要去想一些让自己不开心的事情，凡事都要积极乐观开朗的面对才行，保持心情愉快是减压的一种好方式。

廖元兴

已帮助网友：1818 2019-01-13

您好，根据您的描述和症状，考虑你的年龄，正处在青春期，可以学会自我控制一下。
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的

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