回答
你好，你目前所出现的这种情况是由于青春期受体内激素水平刺激引起的属于正常生理现象。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动。
你好，青春期以后，乳房会发育的，另外乳房发育与内分泌激素有关系。
建议你可以适当的乳房按摩，或者乳房周围穴部按摩，平时多吃豆类食物，多吃木瓜，锻炼身体，利于乳房发育。
网友你好，女性一般在十三岁左右月经来潮以后就开始进入发育阶段。
你现在才十六岁，现在正处于发育阶段，所以平时是月经来潮，以后注意经期卫生，少吃辛辣的食物就行
以上是对“因为小的时候不知道胸发育还以为是痛就用手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前的这种情况本身就是正常的生长发育表现，随着身体的生长发育，体貌特征还会有变化，没必要担心。
形成规律的生活方式，保证身体正常新陈代谢，促进内分泌平衡，促进泌乳素改变就可以，可以平时练习瑜伽。
