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晚上喝牛奶会长高吗?

女 | 17岁 2019-01-13 有3个回复

问题描述: 想减肥想长高,现在身高只有147体重100

回答

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谢武龙

已帮助网友:3295 2019-01-13

你好,根据你描述的情况,你可以均衡饮食,补充奶制品
建议你需要多吃水果和蔬菜,不要吃垃圾食品,辛辣刺激的食物,经常晒太阳。
以上是对“晚上喝牛奶会长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高福玲

已帮助网友:4161 2019-01-13

您好,身高有些矮了,所以平时一定要加强体育锻炼的,再一个营养要全面的,多活动吧。
不能挑食了,多吃新鲜的水果蔬菜一类的,也要喝点牛奶,豆浆一类的比较好的,营养全面观察

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张绍兰

已帮助网友:2022 2019-01-13

影响人体身高的因素有很多,常见的有遗传因素,营养问题,脑垂体疾病,内分泌代谢系统,疾病体育锻炼影响等等。
根据你目前的身高来估算,你目前的体重确实是有点超重的建议,平时注意多锻炼多运动,少吃高热量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通畅,晚上要保持充足的睡眠时间,这些都是对你减肥长身体有好处的