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你这样的皮肤黄。应和肝郁气滞，脾虚湿的问题有关系的。应注意合理的休息保养气血很重要的
可以适当的饮食的均衡性，注意通畅大小便。按时睡眠。调养心情，可以用中药的方法比较好的。可以适当的饮食的均衡性，可用中药内服外敷，面膜等
您好，根据您的描述，考虑是黄褐斑，多数与内分泌有一定关系.
建议您可以外用维生素E霜，大宝，可口服维生素C，六味地黄丸，景天祛斑胶囊.平时多吃蔬菜水果.
你好，看了你的描述，面部的斑片需要和雀斑鉴别，避免日光暴晒。
平时不能吃辛辣刺激的食物，可以外用维生素C配合口服维生素C，有条件可以选择激光治疗。
以上是对“脸上皮肤黄有斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
需要明确一下，是因为脸上有色斑、脸色暗黄导致睡眠不好，还是因为睡眠不好导致的脸上有色斑、脸色暗黄。
如果是脸上有色斑、脸色暗黄导致睡眠不好，建议看下中医，吃点中药调理一下；如果是因为睡眠不好导致的脸上有色斑、脸色暗黄，那就要找到睡眠不好的原因
