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初二女生,身高158,体重99正常吗

女 | 14岁 2019-01-13 有3个回复

问题描述： 初二女生,身高158,体重99正常吗?

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回答

王涛

已帮助网友：4421 2019-01-13

你好，根据你的身高来计算，你的体重不超标，保持体重最好通过饮食运动来调节，
尽量不要使用药物，饮食上需要合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，禽蛋类、瘦肉也要适当食用，以保证身体的营养供给，每天保持一定量的运动，可以采取跑步、长期坚持即可保持优美体形又能够起到锻炼身体，增强体质的作用。
以上是对“我是初二女生,身高158,体重99正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2019-01-13

看了你所描述的这个问题，感觉你的身高和体重应该不是很胖。
你现在的年龄正在青春发育期，尽量不要刻意的去减肥，可以多锻炼身体。尽量不吃零食。

王志强

已帮助网友：3053 2019-01-13

你好，这样的情况身高体重是属于正常范围内的。不要紧张的。觉得有必要减肥也要注意方法。
注意正确进行。不要有节食、用什么减肥产品之类的。注意加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。注意坚持。
注意不要求快。

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