每天的哪个时间喝酸奶最好

你好，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3?至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
以上是对“每天的哪个时间喝酸奶最好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

关于瓶装酸奶，只要没有质量问题，就可以喝的，即便是孕妇也是可以的。并没有什么问题。
关于酸奶，是有较高的营养价值的。但是需要注意的是，不要喝太多，适量喝一些是有很多好处的。一般晚上喝一杯酸奶是比较好的，但是避免空腹喝酸奶。

问题分析：对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。
此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝

健康指导：如果你是调理肠胃的话，建议酸牛奶。酸牛奶是用消毒过的牛奶或经脱脂的牛奶，比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。但你如果是补钙的话，建议喝纯牛奶比较好，因纯牛奶的营养价值比较高。

孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。酸奶在养分价值上不仅跟鲜牛奶一样，而且易于消化接收，酸奶中的乳酸菌入进肠讲后可克制腐烂菌的滋生，减多腐朽菌在肠路中发生毒素而讫到保健作用。
您好，建议在饭后2小时内喝酸奶是最佳时期，酸奶有很佳的改良心味的作用，对你的妊娠期恶口的症状很有辅助的，　同时，酸奶不能加热喝，酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在。
以上是对“每天的哪个时间喝酸奶最好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：对于胃不好的人，在饮食上要注意饮食清淡易消化，少吃辛辣刺激和油腻食物，少吃甜食和生冷食物，少吃过热过硬和过酸的食物，减少对胃对刺激，要多吃一些蔬菜粥，鸡蛋羹，小米粥等细软食物，对胃有调理作用。酸奶对胃有一定刺激，最好不要喝，可以适当喝些牛奶，对胃有调理作用

你好，，一天中什么时候喝牛奶好
1、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪
所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
2、睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
3、早餐喝牛奶的注意点
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收