困,白天精神不好,黑眼圈常在
女 | 30岁
2019-01-13
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问题描述： 以前熬夜比较多,最近好了点,晚上11点半睡觉,五六点醒,早上七点钟起来,可是很困,到九点半还是很困,有黑眼圈,怎么改善
回答
这些不适情况考虑是睡眠不足造成的不适，熬夜劳累情绪不佳等有不利的影响，长期如此容易影响到身心的健康。
应该积极的调整。保持良好的心态和充足的睡眠，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，提高身心的状态，减少不适的出现。
以上是对“困，白天精神不好，黑眼圈常在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸
定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能，也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果
