问题描述： 那么,晚上不吃饭,只吃苹果,可以吗?能起到减肥的效果吗?
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-13
你好，根据你现在的情况叙述晚上不吃饭。只吃苹果可以！减肥不单单是靠饮食，最好还要加运动！每个人情况不同，效果也会不一样，建议减肥是一个长期过程，不是一二天就可以做到的。要坚持！
罗正强
已帮助网友：4400 2019-01-13
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
