半夜醒来无法入睡
女 | 20岁
2019-01-13
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问题描述： 宿舍里有个人总是在两三点钟时磨牙把我吵醒几次,可是当时她并没有睡着,感觉奇奇怪怪的,要,但又怕不妥,因此焦躁不安难以入睡,结果现在我一到要睡觉的时候就很担心被吵醒,越担心越睡不着,本来睡眠质量很好的
回答
你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
你好，集体生活就是这样，难免会互相影响，要学会适应。
建议你放松心态，过度紧张、焦虑也会引起失眠的，睡前不喝咖啡浓茶，可以适当锻炼锻炼，这样有助于睡眠。
您好，您现在，嗯有点睡眠不好是需要调理的，最好的办法呢，就是换一下睡眠环境。
如果这个办法解决不了呢，就要服用一些药物来帮助改善，可以服用枣仁安神丸这药效果不错的。
你好很高兴为你解答，可能是焦虑症状引起的失眠。
建议放松心情调整心态，可以服用安神药物，比如安神补脑液或者枣仁安神等等，应该能够缓解。希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“半夜醒来无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
