问题描述： 正在运动减肥,吃方面的,以及运动减肥多久有效
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-01-13
你好，你的体重是多少?肥胖是由于平时没有注意饮食和进行运动，导致体内脂肪堆积在一起形成的。饮食上你要以低脂，高蛋白的食物为主，可以吃蔬菜类，瘦肉，土豆等没有脂肪的食物。运动减肥要一个月左右才会有效果。你是哪个部位肥胖?
廖元兴
已帮助网友：1818 2019-01-13
你好，，任何减肥的效果及时间长短都是因人而异的减肥提倡健康的减肥方式，每顿饭八分饱，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动，长期坚持才会有效
