问题描述： 最近去外地学习压力大,现在两三天睡不着了,而且脚还出汗,应该怎么办呀
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-01-13
你好，你最近去外地学习压力大，现在两三天睡不着，而且脚还出汗。有一定程度的焦虑症状。你到外地学习，你不能适应当地的环境。你非常焦虑，请多做呼吸练习，一次至少要深呼吸十分钟。
王志强
已帮助网友：3053 2019-01-13
这个是因为你的心理问题，因为你给自己太大的压力了，并且就是，你要注意一下多放松，饮食清淡就可以了还有就是，你如果确实失眠的，你可以喝服安定片帮助睡眠的，并且就是，饮食均衡即可，注意一下充足睡眠，不要熬夜就可以了
