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您的症状属于肾虚的表现,建议您可以合理的安排自己的作息时间,不要过于劳累,多抽时间进行体育锻炼,可用迪榙 茶进行调理恢复,身体是革命的本钱,工作做得再出色身体出问题了一切都是空谈,祝您身体健康,
按照你的描述,考虑为肾阳虚早期症状,过度的手淫和过于频繁的性生活是导致现代男性出现不同程度肾虚的最主要原因,若你想身体好转,手淫的习惯是一定要戒除的,一定要在心理上认识到一点就是手淫已经危害到了你的健康,从逐渐减少手淫的次数到完全戒除,把注意力多多转移到其他的方面,另外,有性生活的话也一定要减少性生活的次数,在生活上,戒除所有不良习惯,例如吸烟酗酒熬夜等等,注意保暖,饮食上,可以多吃一些补脾肾的食物,