睡不着,情绪低落怎么办?
女 | 42岁
2019-01-13
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问题描述： 失眠两个月了,情绪低落,在你院一直看的,白天吃来士普,晚上一开始吃劳拉西泮,后来劳拉西泮缺货,就让吃阿普唑仑,晚上睡不着,满脑子想东西,停不下来,第二天上班没精神,什么事都不想做,记忆力明显下降,手老是发抖
回答
你好，这个植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要遵医嘱服用药物和的症状。
一般遵医嘱服用药物和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，不能喝茶喝咖啡。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。
以上是对“睡不着，情绪低落怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况是由于心理压力过大，精神高度紧张,长期的休息不好而导致的
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意多加休息，可以适当的做一些体育锻炼
