来例假痛经吃什么好?
女 | 21岁
2019-01-13
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问题描述： 从第一次来月经开始,每次来月经总是会痛经,都是肚子痛,有时候还特别严重,痛的死去活来的,直冒冷汗,记得有一次还痛的恶心想吐,大多时候都是感觉肚子闷痛,一般都是来月经的第一天和第二天,
回答
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
遵医嘱口服痛经丸和进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。可以适量补充含钾含铁的食物，比如红枣莲子汤（注：莲子要去苦心），排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
您好，痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
建议到医院检查，对于痛经明显的人，生活要规律，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，月经来潮的前几天不要饮食辛凉、辛辣的食物，来潮的前2天多喝红糖水，多做运动，以慢步走为主，和其他人说说话看看娱乐节目转移注意力，尤其是来潮的当天要和浓红糖水。
问题分析：你好，痛经分原发性和继发性痛经，一般月经初潮出现的不明原因的痛经则为原发性痛经，一般在月经期第一天到第二天痛的比较严重，可出现恶心、呕吐、面色苍白等。
如果有痛经的毛病，经期最好不要吃太凉的东西，水果最好不要吃，多吃容易消化的食物，要吃热的食物，比如米粥、馒头、面条等，可喝红糖姜水，用痛经贴缓解疼痛。月经前和月经期不能碰凉水，不要吃冷的食物和水果，不能吃刺激性食物。水果是可以吃的，只要不是直接从冰箱里拿出来的就可以，常温下的水果就行。
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痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.
月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可减少盆腔充血。平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
