近视眼怎么恢复视力,吃什么好?
问题描述: 朋友的孩子最近上课看不清黑板上的字,朋友赶紧带他去眼科医院检查,近视一边大概300多,另一边大概200多,朋友想让孩子吃点食物来食补一下,不知道吃什么,谁知道介绍一下,
回答
得了近视眼要少吃高糖食品,食糖过多,会使血中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别与钙相中和,在血液中还原造成血钙减少,就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长近视眼的发生与发展。防止近视,选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增加睫状肌的肌力,使其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,并防止其继续扩张。
一、补充蛋白质
蛋白质是人体生命活动的基本物质,由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说,它能成为眼球防坚韧外壳,巩膜虽然有一定的坚韧性,比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展,使眼球逐渐变长,偏食,挑食对身体健康不利,对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
二、补充钙质与磷质
钙质与磷质是构成巩膜的主要成分,其含量较高,对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育,预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
1.营养均衡,防止视力发育受影响
孩子的生长发育本身就需要营养均衡,家长一定要让孩子摄取足量的各种营养素,纠正孩子偏食挑食的习惯。均衡的营养有助于孩子的发育,也能提高免疫力,减少疾病发生,以免影响视力发育。近视眼怎么自然恢复此外,有研究发现,孩子经常吃甜食更容易近视,因此,家长一定要避免让孩子吃太多甜食。
2.养成良好的阅读学习习惯
预防近视,首先要养成良好的阅读学习习惯。孩子眼睛近视怎么治孩子读书写字应保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。阅读时应做到不要躺着看书,不看字体过小、印刷不清的书报,不在晃动的车厢看书,不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱,如 25瓦灯泡,不应超过0.5米,一米上应使用60瓦灯泡,灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线,灯心最好有灯罩,以免光线刺激眼睛。治疗学生近视在学习45分钟左右之后应该以户外活动或者远眺等形式休息10分钟,避免过度用眼。
多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、
肝脏和新鲜的蔬菜、水果。建议到专业的眼科检测。
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你好,要想提高视力,还是有办法的。
1,平时注意防止用眼疲劳,一般连续用眼不要超过1小时;
2,可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取睛明、四白、养老、太冲等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,具体穴位定位可以到网上搜索穴位图;
3,平时多吃一点西红柿、胡萝卜、猪肝等食物;
4,可以外用一些缓解视疲劳的眼药水,比如珍珠明目滴眼液。