问题描述: 一直减下不去,平时吃的很少,也没什么效果
谢武龙
已帮助网友:3295 2019-01-13
你好这位朋友,根据你的情况描述分析,大腿肚子肥胖,平时吃的少,还胖综合以上所诉,平时吃的少,不代表进入的热量少,应该减少高热量食品的摄入,比如点心,面包油条等,多吃瓜果蔬菜,每天活动有氧运动半小时以上,晚餐少吃或者不吃,会减肥的
高福玲
已帮助网友:4161 2019-01-13
减肥常用的方法是合理的锻炼,结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。根据身体的实际情况进行合理地锻炼,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻并保持健康。