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考虑你的情况遗精是指不因而精液自行泄出的现象，有生理性与病理性的不同。一般遗精的频度可以从1-2周一次到4-5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。
建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝健康快乐！
你好，从你年龄上看，进入青春发育期阶段，遗精和手淫是正常现象。只是不要影响工作和学习。
建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激食物，忌烟酒。
以上是对“晚上出现遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
