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以上情况，可能是软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E，应用云南白药，三七伤，疼痛应用消炎痛，多可好转的，
你好，，你说的这个情况可能是踝关节肌腱拉伤造成的疼痛感。
可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊和龙血竭胶囊治疗。需要注意休息，避免剧烈运动，最好不要跑步。
以上是对“脚踝内侧崴了一下，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限，过度劳累之后症状加重。
建议避免剧烈运动和长时间站立，局部热敷缓解，少吃辛辣刺激性食物，涂抹红花油和肤他林软膏调理，可以有所好转。
