那个医院治失眠好
女 | 22岁
2019-01-13
有2个回复
问题描述： 那个医院治失眠好,最近失恋了,晚上总是睡不着觉,身体明显消瘦了好多,一直都有再吃安眠药才能睡着,后来妈妈看到了把安眠药带走了,说想睡觉不能吃安眠药,失眠的治疗方法?
回答
失眠的因素有很多,比如心情、饮食、环境的变化等都会影响睡眠.平常饮食时尽量做到细、烂、软,可以少食多餐,忌食寒冷的食物,建议您睡前用温水泡脚,泡脚的同时梳头、拍肩,放松梳理头部、颈、肩部,感到全身发热,头部明显发热放松时去休息,能很快入睡,
