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你好朋友，这个便秘的情况，和饮食过于精细和平时饮水少的有关系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯，可以试试香丹清牌珂妍胶囊是纯天然的中药提取物，对因肠道堵塞、便秘、胃肠道功能受损等症状有明显疗效，不刺激人体，不产生依赖性，可以放心服用。
考虑是胃肠型感冒，消化不良，或胃炎/
建议用雷贝拉唑胶囊、肠道益生菌，肠胃康调理、不吃辛辣、肥腻或含糖量过高的食品。
以上是对“吃点东西就胃胀，而且消化不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个要看一下是不是幽门螺杆菌感染，胃炎。
你的情况，如果没有HP感染的话，建议以饮食调理为主，胃病三分靠治疗，七分靠保养。要注意定时定量，避免暴饮暴食。不要吃刺激性强的食物，如辣椒、生蒜、烈性酒、浓茶、浓咖啡和过硬、过冷、过热、粗糙的食物。宜吃营养丰富，易于消化的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、蛋羹、山药、胡萝卜等。进食时，要细嚼慢咽，多食粥类等软食。患者还应当禁烟，因吸烟可影响胃粘膜的血液供应及粘膜细胞的修复。
