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晚上睡觉总是醒

女 | 0个月 2019-01-13 有3个回复

问题描述: 20岁,每天晚上不管几点睡,到了下半夜四五点钟就醒了,最晚六点准时醒

回答

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张月玲

已帮助网友:2082 2019-01-13

你好,,这是植物神经功能紊乱造成的情况,在治疗上不要轻易使用西方药物治疗,依赖性比较大,用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居,睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,睡前喝西洋参可以安神,宁神,帮助睡眠,提高睡眠质量,而且没有副作用
以上是对“晚上睡觉总是醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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熊平安

已帮助网友:3558 2019-01-13

你好,根据您描述的情况来看,经常出现早醒,有可能是由于神经衰弱或者是有抑郁症导致的。
这种情况建议可以口服谷维素,维生素b族以及安神补脑口服液等进行调理。平时积极进行体育运动。

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高锡云

已帮助网友:3368 2019-01-13

每个人对睡眠的需求量是不同的,一般情况下六到八个小时的睡眠时间,第二天没有疲乏、没睡醒的感觉就是可以的。
如果达到了基本的睡眠总时间,首先要从心理上接受现状,再就是培养良好的作息规律。