回答
你好，从你描述的情况来看，是不是最近有烦心事或者压力太大了
这种情况的话建议你，多多与人交流，积极参加一些集体活动，注意饮食清淡，规律作息，如果症状不轻，最好去医院检查一下
你好，情况，经常熬夜吗？睡眠好吗，有脑供血不足吗？
如果有什么诱因，需要去除。养成良好的生活习惯，有脑供血不足，可以口服改善供血药物，坚持运动。
以上是对“脑袋昏昏沉沉，感觉生活不真实老觉得自己活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于阳虚阴盛的体质出现脑袋昏昏沉沉，感觉生活不真实，乏力精神差
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点调理身体，艾灸关元足三里和太溪穴，早睡早起多运动提高免疫力
