回答
您好，坚持运动是可以达到减肥的目的的，避免高热量饮食。
您的情况考虑是需要减肥，建议平日加强运动，可以通过慢跑等运动达到减肥的目的，贵在坚持，平日避免吃过多高热量食物，祝安康！
以上是对“跑步减肥可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，运动，再配合适当的节食，是一种比较好的减肥方法，如果坚持，还可以防止反弹。
饮食中要尽可能少吃含有脂肪和糖类比较多的食物，适当的多吃含有纤维素的蔬菜，然后再逐渐增加运动量，就可以达到减肥的目的。
您好，坚持运动是可以达到减肥的目的的，避免高热量饮食。
您的情况考虑是需要减肥，建议平日加强运动，可以通过慢跑等运动达到减肥的目的，贵在坚持，平日避免吃过多高热量食物，祝安康！
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你好，运动，再配合适当的节食，是一种比较好的减肥方法，如果坚持，还可以防止反弹。
饮食中要尽可能少吃含有脂肪和糖类比较多的食物，适当的多吃含有纤维素的蔬菜，然后再逐渐增加运动量，就可以达到减肥的目的。
