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睡觉少还不瞌睡

女 | 16岁 2019-01-14 有3个回复

问题描述: 晚上睡觉时间短白天还不瞌睡一天只睡五六个小时

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2019-01-14

你好,看,主要是存在睡眠时间短,但白天精神充沛。
这种情况不一定就是疾病,每个人的睡眠需求是存在一定差异的,同时这种情况可以在某些疾病中出现。
以上是对“睡觉少还不瞌睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张莉莉

已帮助网友:4261 2019-01-14

您好,根据您的描述和症状,考虑是不是平时生活或者感情,学习压力太大导致的?
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。

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王志强

已帮助网友:3053 2019-01-14

你好,你是感觉自己睡眠时间短,但白天很精神,不瞌睡,每天的睡眠时间为五六个小时。
综上所述,你感觉自己睡眠时间短,一天五六个小时,其实正常人一天的睡眠时间为六到八小时,有的人稍多,有的人少些,五六个小时就可以了,只要没有不适症状不用担心。