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你好从你的情况看是因为体内的雌激素分泌低下雄性激素分泌过高造成皮肤出现这样的情况的，和平时的饮食营养不平衡是有关系的，
建议你平时多吃一些豆类食物，淡水鱼核桃，大红枣等，促进体内的雌性激素的分泌，也可以长时间的服用维生素e软胶囊，或者是服用大豆异黄酮促进体内雌激素的分泌，大概需要三个月的时间就会逐渐好转。
你好，这位朋友，褪黑是天生的肤质，不能改变的，如果汗毛多，可以做激光去毛的。
激光去毛，是永久性的去毛，一般需要治疗2-3次，治疗后永不复发的。希望对你有帮助。
以上是对“腿黑怎么变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
