失眠头疼易怒烦躁
女 | 25岁
2019-01-14
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问题描述： 4月3号到今天一直严重失眠,每天睡着的时候很容易惊醒,每天睡眠时间在4到5个小时,头疼的问题是在5.6天前才开始的,心情好头疼就会减轻,受到刺激以后头疼就会严重一点,从前天开始每天也就睡2到3个小时
回答
你好这种情况是由于心理压力太大，精神高度紧张，长期的想某件事情而形成的。
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，注意自己的饮食结构，多加休息，不要熬夜
以上是对“失眠头疼易怒烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
