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想减肚子上的赘肉

女 | 21岁 2019-01-14 有2个回复

问题描述： 减肥但是还是要必须每天坐在电脑前工作怎么做呢比如吃什么东西或者喝什么茶之类的

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2019-01-14

你好，想减肚子上的赘肉，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

熊平安

已帮助网友：3558 2019-01-14

你好，对于你目前的这种情况，肚子上面的赘肉特别的多，当然您这种情况每天都坐在电脑前面，这肯定是一个促进它长肥肉的，因素
所以说如果要减肥的话，可以采取一些针对性的运动锻炼，比如说仰卧起坐，和对腹部的一些侧拉伸，当然对于，您最好还是尽可能的减少久坐

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