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一个高中生每天坐着的时间比较长我

女 | 19岁 2016-05-19 有1个回复

问题描述：一个高中生每天坐着的时间比较长不胖171公分90多斤但从半年前开始肚子就开始变胖肚子和小腹一起变胖很头痛

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王志强

已帮助网友：3053 2016-05-19

你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

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