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孕妇八个月贫血吃什么好?
问题描述: 我平时体质就比较弱,老是吃药导致吃饭都没什么食欲,现在怀孕了,孕期反应也比较严重,吃了以后有时候还会不舒服,导致出现了贫血的情况,一天天的有气无力的,啥也不想干,
回答
你好,建议及时去医院检查血常规,明确是那种类型的贫血后再对症治疗.在药物治疗的同时还要注意饮食.
根据不同类型的贫血补充相应的造血原料:
1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.以猪肝牛肝鸡鸭肝最佳.
2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血应补充动物肝及肾瘦肉绿叶蔬菜等.
3)蛋白质供应不足引起的贫血应补充瘦肉鸡鸭牛羊肉以及豆类制品.
需要说明的是贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态补充食物时应逐渐增加以免加重胃肠道负担引起消化吸收不良.
问题分析:近期可到医院进行产前检查,了解胎儿发育情况。平时要多吃含铁丰富的食物,包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:
李子、桃、杏、苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助
孕晚期贫血除了食补可以适当的补充一些铁剂和铁片、因为一般孕妇贫血都是缺铁引起的、如果只是轻微贫血的话、建议食补就OK、猪肝、猪心、黑木耳、红枣、紫菜、还有河海产品都是补铁补血的最佳食品、但是在补铁的同时要吃多些含维生素C的蔬菜及水果、维生素C是促进铁的吸收的、这就是有的人说吃了很多补铁的东西为什么还是贫血、原因就是补了却没吸收好所以建议补铁的同时要补充维生素C这样改善孕晚期缺铁性贫血有帮助。
以上是对“孕妇八个月贫血吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血
饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.