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你好，根据你描述的情况考虑是胃肠道功能差引起的不适症状，和平时活动量少，饮食不规律，饮食不适有关系
你好，像这样的情况个人建议服用西沙比利，保和丸治疗，平时适当的多运动，多吃容易消化的食物，不吃油腻，辛辣食物
以上是对“每次喝点水或者吃一点饭肚子都回鼓起来好长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是，便秘的可能性比较大，还有可能是胃肠胀气，就会出现腹胀，胃胀的症状。
建议你注意饮食的调理，少吃多餐，细嚼慢咽，吃容易消化的食物，到医院消化内科做检查，明确诊断后按医嘱对症治疗，
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