高血压该如何去预防?
女 | 56岁
2019-01-14
有6个回复
问题描述： 前段时间被检查出来高血压,有时候头晕,现在在吃药,稳定下来了,血压总是高了又低,很担心,以前没有的状况,突然之间就有高血压了,现在血压是120到90之间
回答
你好。高血压的情况在日常生活和饮食上一定要注意的，平常要避免生气的。
另外在饮食上注意一下，平常要吃清淡的饮食，避免高脂的饮食的。另外要注意低盐饮食的。
1.高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等
3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压
4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重
5.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
问题分析： 正常血压值为：收缩压（高压）90-120，舒张压（低压）60-90，当血压高于140/90，就可以诊断为高血压。您的血压120/90，属于正常血压，不用担心。一般原发性高血压受精神因素、高盐高脂饮食、睡眠不好、肥胖、运动少等因素有关。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免情绪激动和精神紧张，注意劳逸结合。清淡温软低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物和酒精制品，戒烟。关注健康，定期体检。
你好，高血压目前还没有治愈的方法，需要长期使用降压药物控制的，治疗建议选用依那普利。
平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.戒烟酒。定期测量血压
以上是对“高血压该如何去预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
